بخش عمده تمرینات بدنسازی زیر نظر مارکو

بخش عمده تمرینات بدنسازی زیر نظر مارکو

تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت دوم امروز یکشنبه را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد که طی آن بخش عمده تمرینات بدنسازی زیر نظر مارکو استیلینوویچ انجام شد.

به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان در دومین نوبت تمرینی امروز یکشنبه 27 خرداد 1397 از ساعت 17:30 دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند.

بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو به دویدن دور زمین به مدت 10 دقیقه روی آوردند و پس از آن، کارهای سرعتی و انجام حرکات کششی و نرمشی را در دستور کار داشتند.

سپس برانکو بازیکنان را در قالب دو تیم فسفری و صورتی در یک هشتم زمین به دو گروه تقسیم کرد که طی آن حرکت با توپ و تصاحب توپ انجام شد.

دویدون در دو تایم چهار دقیقه‌ای در سه گروه، بخش بعدی تمرین عصرگاهی قرمزپوشان بود که به اجرا در آمد.

آخرین مرحله تمرین نیز به فوتبال درون تیمی در سه، چهارم زمین با دو تیم فسفری و صورتی اختصاص یافت و پس از آن بازیکنان بدن‌ها را سرد و راهی رختکن شدند.

گفتنی است؛ تمرین فردا دوشنبه در نوبت صبح از ساعت 10 در ورزشگاه شهید کاظمی و پشت درهای بسته برگزار خواهد شد.

نظرات